2024-05-06 462人阅读
问题描述： 凉薯吃多了会胖吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：凉薯吃多了不会胖。凉薯含水量高，且热量较低，其富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，因此不会引起发胖。对于本身存在糖尿病、胰腺炎等疾病的人群而言，虽然凉薯吃多了一般也不会长胖，但可能会导致血糖波动或消化不良。需要注意的是，无论是否会引起肥胖，过量食用任何食品都可能导致健康风险，建议合理控制饮食，保持均衡营养。