病情分析：

阴冷潮湿环境可以通过饮食调理、运动、药物等方式除湿。

1、饮食调理

阴冷潮湿环境容易导致湿气入侵体内，可以多吃一些薏米红豆粥，薏米红豆粥具有健脾利湿的作用，能够促进体内湿气排出。

2、运动

也可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动方式，能够促进体内血液循环，也能够促进体内湿气排出。

3、药物

如果阴冷潮湿环境比较严重，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、四君子汤等药物进行治疗，能够起到健脾利湿的作用。

除此之外，也可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗，能够达到疏通经络的作用，也能够促进体内湿气排出。