2024-08-24 418人阅读
问题描述: 维生素e可以和维生素c一起吃吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:维生素E和维生素C可以一起服用。
维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用;维生素C是一种水溶性维生素,具有抗氧化、促进铁吸收等作用。两者具有不同的抗氧化作用,同时服用不会产生不良反应或相互影响。在某些特殊情况下,如高氧化应激状态或特定疾病,同时服用维生素E和维生素C可能有助于增强抗氧化效果。例如,在紫外线暴露较高的环境中,维生素C可以帮助保护皮肤免受自由基损伤,而维生素E则有助于减少紫外线辐射对皮肤的损害。
需要注意的是,虽然维生素E和维生素C可以一起服用,但建议在医生或营养师的指导下进行,以确保剂量和使用方式的正确性,避免过量摄入导致的潜在风险。此外,对于特定人群,如孕妇、哺乳期妇女或患有特定疾病的人群,应在咨询专业医疗意见后再决定是否同时服用这两种维生素。