病情分析：

脚踝骨头老化了可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善，多考虑是年龄增大引起的，也不排除是骨关节炎、骨质增生等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、年龄增大

随着年龄的增大，身体各个器官会逐渐老化，此时局部的脂肪会逐渐减少，从而出现骨质增生的情况。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗，如果出现不适症状，可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、骨关节炎

由于脚踝部位的关节受到损伤，可能会导致关节软骨逐渐退变，从而诱发骨关节炎，在炎症的刺激下，可能会出现局部疼痛、关节僵硬、肿胀等不良表现。出现这种情况，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、控制感染的作用。同时也可以积极配合医生通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。

3、骨质增生

由于身体受到创伤，可能会导致关节部位异常增生，从而出现关节疼痛、活动受限、局部肿胀等症状。出现这种情况，建议患者及时到正规医院，在医生的指导下通过关节软骨修复、关节清理术等方式进行处理，能够达到治疗的目的。

除此之外，也不排除是类风湿关节炎、痛风性关节炎造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊。