病情分析：

一般情况下，治疗习惯性失眠可以通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行改善。

1、日常护理

习惯性失眠可能与心理压力过大、精神过度紧张等因素有关。因此患者要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，缓解紧张的情绪，改善失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体血液循环，有助于改善失眠的情况。

2、饮食调理

习惯性失眠的患者要注意合理饮食，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。

3、药物治疗

如果患者通过日常护理的方式无法改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、酸枣仁合剂等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用，从而改善不适症状。另外，患者还可以遵医嘱服用褪黑素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够改善睡眠质量。

4、物理治疗

患者还可以通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以促进大脑神经递质释放，有助于改善睡眠质量。

5、心理治疗

如果患者有心理障碍，如焦虑症、抑郁症等，也可能会导致患者出现失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确具体病因后进行对症治疗。