心肌缺血能不能运动锻炼缓解

2024-05-24 442人阅读

问题描述： 心肌缺血能不能运动锻炼缓解

医生回答(1)

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赖迪生 主治医师

广东省人民医院 心血管内科

病情分析：心肌缺血患者在病情稳定期可以进行适量的运动锻炼。
心肌缺血患者在病情稳定期，适量运动可以促进血液循环，改善心肌供血，有助于缓解症状。但在运动时应注意选择适宜的运动方式和强度，避免剧烈运动，以免诱发心绞痛或心肌梗死。此外，建议在专业医师的指导下进行运动，以确保安全。
心肌缺血患者如果处于急性发作期，则不建议进行运动锻炼，因为此时运动可能会加重心脏负担，引起胸闷、气促等不适症状，甚至可能导致心绞痛或心肌梗死的发生。
对于心肌缺血患者而言，在进行任何体育活动之前，应先咨询医生的意见，并遵循医嘱逐步增加运动强度和时间。同时，还应注意观察身体反应，及时发现异常情况并采取相应措施。

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赵虹 主任医师

首都医科大学宣武医院

三甲

首先运动对心肌缺血是有好处的。第一、合理的运动时间，早晨气温比较低，心肌缺血的患者在冬季不宜晨练，如果实在是想运动，应该等太阳出来以后再锻炼为宜。第二、注意保暖，心肌缺血的患者冬季锻炼时一定要注意保暖，根据寒冷变化来增减衣服，对于暴露在外的手脸、鼻和耳朵等等的部位要做好相应的保护措施。第三、做好准备工作，寒冷的刺激使肌肉韧带的弹性、伸展性明显的降低，全身关节的灵活性也比较差，容易造成肌肉拉伤。运动前可以做操或者是小步慢跑，待全身的血液循环得到改善再运动。第四、运动量应适宜，运动量要根据练功者的年龄、性别、身体条件、训练水平来决定，以不感到劳累为宜。第五、随时关注身体的状况，运动过程中如果出现心跳加速等异常情况要及时的休息，症状严重者应该进行全面的检查，除了运动要注意，心肌缺血患者冬季也应该避免顶着大风骑自行车或者是搬抬重物，以免心脏发生危险。
心肌缺血怎么运动
心肌缺血，一般是由于冠心病所导致的。心肌缺血的患者，一般不敢锻炼，因为怕锻炼的时候出现胸痛、胸闷的症状。当然，心肌缺血的患者，是可以进行一些适合的体育锻炼。当然，锻炼不能运动量过大，可以进行一些适合自己的运动，例如慢走、慢跑、打太极拳。如果心肌缺血症状控制比较理想，可以进行一些稍微剧烈的运动，如游泳、快跑。

金霞 主任医师 沈阳医学院沈洲医院

三甲

运动后心肌缺血如何解决
运动后心肌缺血可通过调整运动强度、改善生活方式、药物治疗、定期监测和及时就医解决，具体分析如下：1.调整运动强度：运动后心肌缺血往往与运动强度过大有关，建议根据个人身体状况选择适度的运动方式。有氧运动如慢跑、游泳等有助于增强心肺功能，但需避免剧烈运动。运动时应循序渐进，避免突然增加强度。运动前后进行充分的热身和放松，有助于减少心脏负担。对于有心血管疾病风险的人群，建议在医生指导下制定运动计划。2.改善生活方式：不良生活习惯是心肌缺血的重要诱因，需从饮食、作息等方面进行调整。饮食上应减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加富含纤维和维生素的食物。戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。控制体重，避免肥胖对心脏的额外负担。心理压力过大也会影响心脏健康，建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。3.药物治疗：在医生指导下使用药物是缓解心肌缺血的有效手段。常用药物包括硝酸酯类药物、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，可扩张冠状动脉，改善心肌供血。抗血小板药物如阿司匹林可预防血栓形成。对于合并高血压、高血脂的患者，需使用降压药和降脂药进行综合治疗。药物治疗需严格遵医嘱，不可擅自调整剂量或停药。4.定期监测：定期进行心脏健康检查有助于早期发现心肌缺血。心电图、心脏超声、冠状动脉造影等检查可评估心脏功能及冠状动脉状况。监测血压、血糖、血脂等指标，及时调整治疗方案。对于有家族心脏病史或高危人群，建议增加检查频率。日常可通过监测心率、血压等指标，及时发现异常并就医。5.及时就医：运动后出现胸痛、胸闷、气短等症状时，应立即停止运动并就医。心肌缺血可能发展为心肌梗死，需及时进行诊断和治疗。就医时详细描述症状、持续时间及诱发因素，有助于医生准确判断病情。在医生指导下进行进一步检查，如心肌酶谱、冠状动脉CT等，明确诊断后制定个性化治疗方案。心肌缺血的预防和治疗需综合考虑多种因素，包括运动、饮食、药物和监测等。通过科学管理和及时干预，可有效降低心肌缺血的风险，改善心脏健康。同时，提高对心肌缺血的认识，增强自我保健意识，对于预防和控制疾病具有重要意义。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

心肌缺血不能做哪些运动
心肌缺血不能做剧烈的运动，比如跑步、爬山、踢足球、打篮球等，耗血耗氧量大的活动。这些活动，会加重心脏的容量负荷和压力负荷，从而导致心肌缺血症状的加重。心肌缺血指的是心脏的血液灌注量减少，导致心脏对人体其他组织器官的供血量减少，会引起患者胸闷、心悸、头晕、乏力等症状。心肌缺血的患者，可以根据自己的身体情况适量运动，比如扩胸运动、打太极拳、散步、游泳等等。平时遵医嘱规律服药，保持充足的休息，从而有效缓解心肌缺血的症状。

高焱莎 主任医师 中日友好医院

三甲

心肌缺血能运动吗
心肌缺血患者能否运动：1. 取决于心肌缺血程度：轻度心肌缺血患者可适量运动，重度患者不建议运动；2. 取决于有无规范化治疗：未治疗心肌缺血患者不建议运动，需先明确病因进行治疗；3. 适量运动类型：散步、太极拳、游泳、健身操等可适量进行，运动频率每周3-5次，时间约40分钟。注意避免过激烈的运动，如心绞痛患者；运动中出现不适症状应立即停止，并就医求助。

王欣 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

三甲

心肌缺血不能做什么运动
心肌缺血的患者一般不能做剧烈运动，比如跳绳、爬山等。心肌缺血通常是指心脏的血液灌注减少，导致心脏供氧减少，心肌能量代谢异常，无法支持正常心脏功能的病理状态，通常和心脏病、高血压等疾病因素所致，此时一般不建议做跳绳、爬山、跑步等剧烈运动。

田洪波 副主任医师 山东省立医院

三甲

心肌缺血能不能走路运动
如果存在有心肌缺血，是可以考虑进行走路运动的，只是建议运动要适量，不要做过于剧烈的运动。此外建议在饮食方面也要尽可能的清淡，可以考虑多吃蔬菜和水果，不要吃生冷刺激性的食物。建议患者及时到正规医院的心血管内科就医。

何红涛 主任医师 河北省中医院

三甲

心肌缺血可以进行哪些运动
心肌缺血患者可以进行低强度有氧运动、柔韧性训练、平衡性练习、呼吸训练、轻度力量训练，具体分析如下：1.低强度有氧运动：心肌缺血患者适合进行低强度有氧运动，如散步、太极拳等。这类运动能够促进血液循环，提高心肺功能，同时不会给心脏带来过大负担。运动时应控制心率在安全范围内，避免剧烈运动。建议在医生指导下制定个性化运动方案，循序渐进增加运动量。运动过程中需密切监测身体状况，出现不适立即停止。2.柔韧性训练：柔韧性训练对心肌缺血患者有益，如瑜伽、伸展运动等。这些运动能够改善关节活动度，缓解肌肉紧张，促进血液循环。训练时应避免过度拉伸，保持呼吸平稳。建议在专业指导下进行，选择适合的动作，控制训练强度和时间。柔韧性训练可作为有氧运动的补充，帮助提高整体运动效果。3.平衡性练习：平衡性练习对心肌缺血患者有帮助，如单脚站立、平衡板训练等。这些练习能够提高身体协调性，增强肌肉力量，改善姿势控制。训练时应选择安全环境，必要时使用辅助工具。建议从简单动作开始，逐步增加难度。平衡性练习有助于预防跌倒，提高日常生活能力，但需注意控制强度，避免过度疲劳。4.呼吸训练：呼吸训练对心肌缺血患者有积极作用，如腹式呼吸、深呼吸练习等。这些训练能够改善肺功能，增加氧气摄入，减轻心脏负担。训练时应保持舒适姿势，专注于呼吸节奏。建议在安静环境下进行，每天坚持练习。呼吸训练有助于缓解焦虑，改善睡眠质量，但需避免过度换气，保持自然呼吸状态。5.轻度力量训练：心肌缺血患者可进行轻度力量训练，如使用轻重量哑铃、弹力带练习等。这些训练能够增强肌肉力量，改善代谢功能，提高运动能力。训练时应选择适当重量，控制动作幅度和速度。建议在专业指导下进行，避免过度用力。轻度力量训练有助于提高生活质量，但需注意监测心率，避免心脏负担过重。心肌缺血患者的运动康复需要综合考虑个体情况，在医生指导下制定科学合理的运动计划。运动过程中需密切监测身体状况，及时调整运动强度和方式。同时，保持良好的生活习惯，配合药物治疗，才能达到最佳康复效果。

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院

三甲

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