病情分析：

特禀体质是指容易患病，体质虚弱，多由先天禀赋不足、后天失养、饮食不当、情绪波动大等原因所致。特禀体质的人群可以吃富含营养物质的食物，也可以在医生指导下服用中药调理。

1、食物

特禀体质的人群可以多吃富含营养物质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于增强体质。

2、中药

特禀体质的人群也可以在医生指导下服用中药调理，常用的中药有玉屏风散、四君子汤等，这些药物具有补气固表、健脾养胃的功效，可以改善特禀体质引起的不适症状。

除此之外，还可以通过运动调理、作息调理等方式进行改善。在日常生活中，还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。