2024-10-08 482人阅读
问题描述: 中午吃牛肉晚上不吃饭可以瘦吗
医生回答(1)
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 营养科
病情分析:中午吃牛肉晚上不吃饭不能瘦。因为体重的减轻主要取决于热量的摄入与消耗之间的平衡,而不是单一的食物选择。中午吃牛肉虽然提供了蛋白质和营养,但晚上不吃饭会导致身体进入饥饿状态,可能会导致晚上的暴饮暴食,从而抵消了中午的热量摄入,甚至可能增加体重。要实现健康的体重管理,需要均衡饮食和适量的运动。