病情分析：

高血压心里难受失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

高血压患者如果经常吃含钠盐多的食物，可能会导致体内水钠潴留，从而出现血压升高的情况。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力，改善不适症状。

2、生活调理

在日常生活中，患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重血压升高的情况。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。

3、心理调理

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致交感神经兴奋，从而引起血压升高、心跳加快等症状，还可能会伴有失眠、心里难受等情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、药物治疗

如果患者血压持续升高，出现头晕、头痛等不适症状，建议患者可以在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用谷维素、甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。

5、手术治疗

如果通过上述治疗方式效果不佳，患者可以及时就医，在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，比如颈动脉内膜剥脱术、颈动脉血管成形术等。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。