病情分析：

想要戒掉看片的习惯，可以通过转移注意力、增加沟通、增加兴趣爱好、适当运动、药物治疗等方式进行处理，以免对身体造成损伤。

1、转移注意力

如果在平时生活中频繁看片，可能会使精神过度紧张，从而出现频繁手淫的情况。建议患者可以通过转移注意力的方式进行改善，适当听舒缓的音乐，也可以适当进行户外运动，如跑步、爬山等，能够放松身心，也可以改善频繁看片的情况。

2、增加沟通

如果患者经常看片，可能会导致性欲望强烈，容易出现频繁手淫的情况。建议患者可以适当增加与朋友沟通的频率，也可以通过心理暗示的方式进行改善。

3、增加兴趣爱好

患者还可以适当增加兴趣爱好，如打篮球、踢足球等，通过兴趣爱好的培养，可以使患者转移注意力，从而减少频繁手淫的情况。

4、适当运动

适当运动可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到戒掉看片的习惯。

5、药物治疗

如果患者频繁看片，并且出现了焦虑、失眠等症状，可能是由于精神压力过大所造成的。患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、片等药物进行治疗，从而达到改善病情的目的。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免对身体造成不必要的伤害。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。