病情分析：膀胱膨出患者不宜进行度的跑步等剧烈运动。
膀胱膨出主要是由于骨盆底肌肉和筋膜过度伸展或损伤所致，而跑步会增加腹内压力，加重膀胱膨出的症状，导致尿失禁、排尿困难等问题发生。
轻度膀胱膨出的患者可以适当进行慢跑锻炼，但要避免长时间站立或负重。
对于膀胱膨出患者，日常生活中应避免提拉重物，以免增加腹压，加重病情。同时注意个人卫生，及时更换内裤，并保持外阴干燥清洁。