2023-08-14 424人阅读
问题描述: 经期期间有两天暴饮暴食会突然长胖吗
医生回答(1)
关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院 妇产科
病情分析:
经期一般指月经,月经期间有两天暴饮暴食一般不会突然长胖,月经期间暴饮暴食可能会导致长胖,也可能会导致月经不调,出现月经量增多或者减少的情况。
1、不会长胖
如果在月经期间偶尔暴饮暴食,一般不会导致长胖。因为暴饮暴食通常会导致体内的热量摄入过多,无法被人体完全消耗,会转化成脂肪堆积在体内,从而导致身体长胖。
2、会长胖
如果在月经期间暴饮暴食,而且经常吃一些油腻、高脂肪的食物,比如肥肉、奶油蛋糕等,就会导致摄入的热量过多,多余的热量可能会转化成脂肪堆积在体内,从而导致长胖。
在月经期间要合理调整饮食,避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物,如肥肉、辣椒等,同时也要避免吃生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等。建议吃清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、香蕉、菠菜等,能够补充身体所需的营养,也可以促进胃肠道蠕动,有利于预防月经期便秘。此外,在月经期间还需注意腹部保暖,避免受凉,以免引起腹痛、腹泻等不适症状。