病情分析：

总是想一件不想的事可能是正常现象，也可能是因为精神压力过大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因导致的。

1、正常现象

如果患者平时工作或者生活的压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现总是想一件不想的事的情况，通常属于正常现象，不需要特殊治疗，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力。

2、精神压力过大

如果患者平时学习或者工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现总是想一件不想的事的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、神经衰弱

神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，可能与应激性生活事件、悲观的人格特质、精神疾病史等因素有关，患者可能会出现心境低落、思维障碍、意志活动减退、认知功能损害等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、焦虑症

焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、心跳加快、呼吸急促、出汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。

除此之外建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。