2024-05-11 522人阅读
问题描述： 肥胖的人可以喝豆奶吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析：肥胖人群可以适量饮用豆奶。豆奶中富含不饱和脂肪酸、大豆蛋白以及多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。虽然豆奶对肥胖人群有益，但建议在控制热量摄入的前提下适量饮用，以免影响减重目标。对于乳糖不耐受或过敏者而言，豆奶是较好的替代品，因为其不含乳糖和乳蛋白。对于肥胖患者来说，饮食调整至关重要。需确保每日总能量摄入低于消耗量，并均衡分配三大营养素的比例。同时注意避免高糖、高脂食物，以减少热量摄入。