病情分析：大便上有白色粘液和腹胀可能是由多种原因引起的，如细菌性痢疾、肠易激综合征等，建议进行药物治疗、饮食调整和运动调整，并观察症状是否缓解。
1.药物治疗
针对白色粘液和腹胀，可以考虑使用益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片等，以调节肠道微生态平衡。这些益生菌有助于改善消化功能，减少白色粘液的产生，并缓解腹胀症状。
2.饮食调整
在饮食上，建议避免高脂、高纤维和辛辣食物，如油炸食品、豆类等。可以选择易消化的食物如小米粥、面条等，并增加水分摄入，有助于软化大便并减少白色粘液的产生。
3.运动调整
适量的运动可以促进肠道蠕动，改善消化功能。建议每天进行30分钟以上的有氧运动，如散步或慢跑，并结合腹部按摩来促进肠道蠕动。
如果症状持续或加重，应尽快就医以确定具体原因并接受相应治疗。日常生活中要保持良好的卫生习惯，并避免长时间久坐不动。