体重减轻但是体型看出不变化正常吗

2024-09-25 934人阅读

问题描述： 体重减轻但是体型看出不变化正常吗

医生回答(1)

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陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 营养科

病情分析：体重减轻但体型不变可能正常，需关注身体成分变化。
这是因为体重的减轻可能来自于脂肪减少，但肌肉量也可能减少，导致体重下降但体型没有明显变化。此时，关注身体成分的变化，如肌肉量和脂肪比例，比单纯关注体重更为重要，因为健康的体型应该是肌肉量增加、脂肪比例降低的结果。建议进行身体成分分析，以全面了解身体状况。

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产后体重减轻但体型未恢复，如何改善
产后体重减轻但体型未恢复，可能与腹直肌分离、骨盆变形、皮肤松弛、脂肪分布改变、体态不良等因素有关。若情况严重，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.加强核心肌群训练：如仰卧屈膝收腹等简单动作，增强腹部力量。2.进行骨盆修复练习：如凯格尔运动，帮助恢复骨盆位置。3.注重皮肤保养：涂抹保湿护肤品，增加皮肤弹性。4.调整饮食结构：多摄入富含蛋白质和维生素的食物。5.改善体态：保持挺胸收腹的姿势，避免弯腰驼背。产后体型恢复需要一定时间和耐心，坚持采取正确的方法，会逐渐改善体型。

李映桃 主任医师 广州医科大学附属第三医院

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体型明显瘦了体重不变
为何体型瘦了但体重不变：1. 减少了脂肪含量，但肌肉增加：运动消耗了脂肪，但同时也增加了肌肉，所以体型变瘦但体重没变化。2. 体内脂肪含量不多，但肌肉较多：有些人表面上看起来比较胖，但实际上体内脂肪含量不多，肌肉相对较多，减肥效果不明显，体重变化不大。3. 减肥目的是为了减掉脂肪：尤其是腹型肥胖的人群，减掉脂肪含量可以让体重减轻。4. 快速减轻体重可考虑吸脂手术：吸脂手术可以快速减掉身体的脂肪含量，使身体显瘦。

黄世敬 主任医师 中国中医科学院广安门医院

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为什么体重减轻后身材变化不大？
体重减轻和身材变化不一定同步，因为体重减轻可能主要发生在脂肪层较厚的部位，而肌肉层较薄的部位变化不大。运动可以帮助塑造身材，但如果没有运动，减肥效果也会因人而异。建议适当增加运动，以更好地塑造身材。

张晓君 副主任医师 银川百度健康互联网医院

体重减轻体型多久有变化
如果近期有减肥的话，目前出现体重减轻的情况，正常情况下随着体重的减轻，体型就会发生变化，建议一定要合理减肥，不建议进行节食或用减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹，建议每天坚持两个小时的走步，或跳健美操等。

刘云涛 副主任医师 三峡大学附属仁和医院

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体重轻了好多可是体型没有变化
我们无论是体重增加还是体重减轻，那相对来说脂肪减少了一个顺序是先腹部，其次是颜面部，最后是一个四肢，所以如果体重减轻之后，你腹部的脂肪减少了，脸面的一些软组织也会减少。

吴彬 主任医师 中国医科大学附属第一医院

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体型没变体重增加原因
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叶艳彬 主任医师 中山大学附属第一医院

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体重轻了但是体型没变怎么回事
体重轻了但是体型没变可能是脂肪减少后有肌肉增多的情况所引起的。如果在减肥时间过长的话，可能会由于运动量过多产生肌肉过多，会出现体型不变的情况。平时在做些热身运动后可以做一些瑜伽运动，能够对身体进行拉伸，能够起到塑形的效果，改善体态。在做事情时要循序渐进，避免过动作过于激烈，以免导致有韧带拉伤的情况。

王志学 主任医师 山东省立医院

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