2024-10-08 457人阅读
问题描述： 肚子有赘肉能不能练腹肌
医生回答(1)
张波波 主治医师
西安交通大学第一附属医院 骨科
病情分析：肚子有赘肉不能练腹肌。因为赘肉是脂肪堆积，而腹肌是肌肉组织，两者是不同的。如果只是单纯地锻炼腹肌，而没有减少脂肪，那么腹肌会显得不明显，甚至被脂肪覆盖。因此，要练出明显的腹肌，需要结合有氧运动和力量训练来减少脂肪，同时进行腹肌训练。