病情分析：脚崴了韧带损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步伤害。可用弹性绷带环绕受伤部位。主要用于稳定关节或软组织损伤，并促进愈合过程。需根据受伤程度调整紧度。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消肿的作用。此类药物可用于轻至中度的疼痛及肿胀情况。服药期间应监测胃肠道不适症状。
4.止痛药物
止痛药物能有效缓解因韧带损伤引起的轻微至中度疼痛。若患者对阿司匹林过敏，则不建议服用布洛芬缓释胶囊等同类药物。
5.关节保护
关节保护旨在限制活动范围，降低关节负担，有利于恢复。适合于任何阶段，特别是在康复过程中，以减少二次损伤风险。
在处理踝关节韧带损伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。