病情分析：脖子下颚疼痛可能是由颈部肌肉劳损、颈椎病、下颌关节紊乱等引起的。
1.颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损可能是由于长时间保持同一姿势、过度使用颈部肌肉或不当的运动引起的。这种情况通常会导致局部疼痛和僵硬，休息和热敷可以缓解症状。
2.颈椎病
颈椎病是由于颈椎结构退化或损伤引起的疾病，可能会压迫神经根或脊髓，导致下颚疼痛。治疗可能包括物理治疗、药物治疗或手术干预。
3.下颌关节紊乱
下颌关节紊乱可能由于颞下颌关节功能失调、咬合不正或外伤引起，会导致下颚疼痛和运动受限。治疗方法包括口腔矫正器、物理治疗或手术治疗。
在诊断不明的情况下，建议避免剧烈活动，以防止进一步的损伤。患者可以适当进行热敷缓解疼痛，并在必要时服用非处方止痛药如布洛芬来减轻不适。若症状持续不减或者加重，应尽快就医进行专业评估和治疗。