病情分析：手腕疼痛可以通过热敷缓解，但具体效果因人而异。
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。手腕疼痛可能由多种原因引起，如肌腱炎、骨折、关节炎等。热敷能够放松肌肉，减轻炎症反应，从而缓解疼痛。但需要注意的是，如果手腕疼痛持续不减或者伴有其症状，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
建议避免长时间使用手腕，以免加重不适。日常生活中可进行适当的伸展运动，如旋转手腕，有助于增强手腕的力量和灵活性。