病情分析：

有子宫肌瘤的人可以适量饮用牛奶。

子宫肌瘤是女性生殖系统中常见的良性肿瘤，牛奶作为一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙质等对人体有益的营养成分。对于有子宫肌瘤的人来说，适量饮用牛奶是可以的，但需要注意控制摄入量，避免过量摄入高脂肪和高糖分的牛奶制品，因为这些成分可能会促进子宫肌瘤的增长。

牛奶中的蛋白质和钙质对于维持骨骼健康和肌肉功能非常重要，但需要注意的是，过量摄入高脂肪和高糖分的牛奶制品可能会导致体内雌激素水平升高，从而可能促进子宫肌瘤的增长。建议选择低脂或脱脂牛奶，并控制每日摄入量，以维持健康的生活方式。

【生活小贴士：】

1. 选择低脂或脱脂牛奶，减少脂肪和糖分的摄入。

2. 控制每日牛奶摄入量，避免过量饮用。

3. 增加蔬菜和水果的摄入，保持均衡饮食。

4. 定期进行妇科检查，监测子宫肌瘤的变化。