病情分析：

没有疼痛和不舒服尿液呈淡黑色可能是食物因素引起的，也可能是药物因素、尿路感染、肾小球肾炎、肾结石等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、食物因素

如果患者进食较多含有黑色素的食物，如鸭血、猪血等，可能会导致尿液颜色发生改变，出现此情况，如果没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗，患者可以通过多喝水，促进身体新陈代谢，有利于改善症状。

2、药物因素

如果患者服用了某些药物，如利福平胶囊、氨甲环酸片等，可能会导致尿液颜色发生改变，从而出现上述情况。如果患者没有伴随其他不适症状，一般不需要特殊治疗，患者在停药后症状一般会逐渐缓解。

3、尿路感染

如果患者不注意个人卫生，导致细菌上行，可能会诱发尿路感染，大部分患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，随着病情发展，会出现血尿情况。患者可遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等药物进行改善，还要注意个人卫生，勤换内裤。

4、肾小球肾炎

肾小球肾炎是指肾小球损伤并伴有炎症，可能与遗传、感染等因素有关，患者可能会出现血尿、蛋白尿等症状。建议患者可以在医生指导下使用醋酸片、硫唑嘌呤片等药物进行治疗，也可以通过透析治疗的方式进行治疗。

5、肾结石

肾结石是指晶体物质从尿液中析出并沉积于肾脏，属于上尿路结石，通常是机体代谢异常、尿路梗阻、感染等因素导致的。患者可能会出现血尿、尿频、尿急等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过体外冲击波碎石术进行手术治疗。

在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。