病情分析：

身体肉结实，想减肥，运动一般情况下能瘦下来。运动的时候可以消耗体内的脂肪，所以能够减肥。运动的时候可以选择跑步、游泳、跳绳、跳健身操等方式，这些运动属于有氧运动，有氧运动可以加速体内的脂肪燃烧，不仅能够减肥，还可以增强患者的心肺功能。运动的时候需要注意，一定要持之以恒，才可以达到减肥的目的。减肥的时候一定要科学减肥，避免节食减肥，以免导致患者出现营养不良、贫血的情况。另外，减肥的时候还要严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以吃含膳食纤维多的食物，比如玉米、燕麦。减肥的时候还要注意，一定要坚持，才可以达到减肥的目的。减肥的时候需要注意避免节食减肥，节食减肥容易导致患者出现营养不良、贫血的情况。减肥的时候还要注意多喝水，促进代谢。