病情分析：

甲醛中毒自己有办法解毒的说法是不准确的，需要根据中毒的严重程度进行治疗。

1、轻度中毒

甲醛中毒通常是接触或者吸入过量甲醛气体导致的，通常会出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。如果只是出现轻微的中毒现象，可以及时转移到空气新鲜的地方，能够促进空气中甲醛的排出，从而达到解毒的目的。

2、中度中毒

如果中度中毒的患者，可以遵医嘱服用维生素C、维生素B等药物进行改善，能够促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，也能够达到解毒的目的。

3、重度中毒

如果重度中毒的患者出现了严重的肺水肿，可以通过气管插管的方式进行治疗，能够改善肺部通气，从而达到解毒的目的。

甲醛中毒的患者应及时到正规医院就诊，以免延误病情。