病情分析：来例假期间可以适量饮用咖啡，但应控制摄入量并注意个人对咖啡因的敏感程度，以避免影响睡眠和增加焦虑。
咖啡因具有刺激作用，适量摄入可以缓解经期不适，但过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应。因此，在例假期间，应根据个人情况适量饮用咖啡，并注意观察身体反应，避免对健康造成不利影响。