病情分析：

通常情况下，没有晒太阳多长时间最好这种说法。一般建议患者可以根据个人情况，选择晒太阳的时间，一般在早上10点到下午4点左右，或者是晚上19点到第2天凌晨的5点左右，此时晒太阳可以促进维生素D的生成，从而辅助预防骨质疏松。

晒太阳可以促进人体内维生素D的生成，而维生素D可以促进人体对钙的吸收，有利于身体健康。通常情况下，早上10点到下午4点左右，或者是晚上19点到第2天凌晨的5点左右，是人体内维生素D比较活跃的时候，此时晒太阳可以促进维生素D的生成，从而辅助预防骨质疏松。此外，在晒太阳时，患者需要注意避免暴晒，以免皮肤出现损伤，还需注意避免在空腹的状态下晒太阳，以免出现不适症状。

需要注意的是，患者在晒太阳时，要做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线刺激，以免出现晒伤的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。