2023-09-09
问题描述: 糯米银耳,减肥的人可以吃吗
医生回答(1)
王子墨 主治医师
全科
病情分析:
减肥的人一般可以吃糯米银耳,但要注意适量。
糯米和银耳都是日常生活中常见的食物,其中糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效。银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,具有滋阴润肺、养胃生津等功效。减肥的人适量吃糯米和银耳,一般不会导致脂肪堆积,影响减肥效果。
但要注意,糯米和银耳都含有一定的糖分,如果过量食用,可能会导致体内血糖升高,不利于身体健康。所以,减肥的人吃糯米和银耳时,要注意适量。如果患者出现体重过重的情况,可以通过运动、控制饮食等方式进行减肥。