病情分析：

通常情况下，不存在每天吃燕窝最好的方法，一般可以在早餐时吃燕窝，也可以在晚餐时吃燕窝。

燕窝是一种药食同源的食物，其营养价值较高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。通常建议在早餐时食用燕窝，此时人体的胃肠道功能比较活跃，此时食用燕窝可以更好地吸收其中的营养成分。同时，也可以在晚餐时食用燕窝，晚餐时食用燕窝可以为人体补充所需要的营养，也可以提高睡眠质量。

但是需要注意的是，不建议过量食用燕窝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对燕窝过敏的人群也不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。