2024-06-14 288人阅读
问题描述： 减肥能否喝咖啡
医生回答(1)
黄旭晖 副主任医师
广东省人民医院 中医科
病情分析：减肥期间可以适量喝咖啡。咖啡中的咖啡因能够起到兴奋神经中枢的作用，提高新陈代谢率，促进脂肪分解，有助于减肥。但需注意不可过量饮用，以免引起失眠、心悸等不适症状。另外，睡前不宜饮用咖啡，以免影响睡眠质量。除了咖啡外，绿茶、红茶等饮品也含有一定的咖啡因，因此在减肥期间也可以适当饮用这些饮品。减肥人群应关注饮食均衡，避免过度依赖某种食物或饮品来达到减脂效果。同时，保持规律运动是支持健康减肥的重要组成部分。