病情分析：手受凉后疼痛，首先应尽快转移到温暖环境，用40℃左右温水浸泡双手10至15分钟，同时戴好手套保暖，多数轻微疼痛可缓解。若疼痛持续不消，需考虑是否存在雷诺现象或关节炎等基础问题。受凉导致血管收缩、肌肉痉挛，从而引发疼痛，适当热敷能促进血液循环、减轻不适。注意不要直接用过高温度的水烫洗，以免烫伤皮肤。如果疼痛反复发作或伴有手指颜色变化、麻木，建议及时就医排查原因，治疗因人而异，不要自行滥用药物。平时注意手部保暖，可减少发作。