2024-09-25 467人阅读
问题描述： 牛奶高蛋白吗
医生回答(1)
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 营养科
病情分析：牛奶不是高蛋白食物，其蛋白质含量相对较低。通常，牛奶中的蛋白质含量约为3.3克/100克，虽然比一些谷类和蔬菜高，但与肉类、豆类等高蛋白食物相比，其蛋白质含量较低。因此，虽然牛奶是一种营养丰富的饮品，但不能作为主要的蛋白质来源。