病情分析：

月经期间一般不建议胡海边玩水，也不建议游泳。

月经期间，由于经血流失，身体比较虚弱，并且免疫力也比较低下，此时通常不建议游泳，以免由于游泳的水温过低，导致受凉，引起上呼吸道感染，从而出现咳嗽、头痛、腹痛、腹泻等不适症状，严重时还会出现痛经的现象，不利于身体健康。另外，经期游泳还会导致经血逆流，引起子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。

月经期间除了不建议游泳以外，还应避免进行性生活，以免引起妇科炎症。同时还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食以清淡、易消化为主，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时还要注意个人卫生，勤换内裤和卫生棉，避免发生性生活，以免引起妇科炎症。