病情分析：C3-C4-C5颈椎间盘突出严重可能引起严重的神经功能障碍，需及时就医评估治疗。
C3-C4-C5颈椎间盘突出严重时，突出的椎间盘组织会直接压迫到神经根或脊髓，导致严重的神经功能障碍，如肢体麻木、无力、肌肉萎缩等。这种情况需要立即就医，通过影像学检查（如MRI）评估突出的程度，并在专业医生指导下进行针对性治疗，如手术减压或非手术治疗。
如果患者存在长期低头工作、不良姿势等情况，可能会增加颈椎负担，加重颈椎间盘突出的症状，但通常不会出现严重的神经功能障碍。
建议定期进行颈部保健活动，避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎压力。同时，注意调整生活习惯，如合理饮食、规律作息等，有助于改善症状。