病情分析：

烟酰胺白天涂抹后确实需要避光。

烟酰胺，也称为维生素B3的一种形式，是一种常用的护肤成分，具有抗衰老、美白和抗炎等多种功效。烟酰胺在紫外线的作用下可能会产生光毒性，导致皮肤出现红斑、瘙痒等不良反应。使用含有烟酰胺的产品后，应避免长时间暴露在阳光下。

为了更好地发挥烟酰胺的护肤效果并避免潜在的光毒性，涂抹含有烟酰胺的产品后，建议采取一系列防护措施。尽量减少在强烈阳光下的活动时间，尤其是在上午10点到下午4点之间，这段时间紫外线最为强烈。外出时应佩戴帽子、太阳镜，并使用高SPF值的防晒霜来保护皮肤。使用含有烟酰胺的产品后，可以考虑在室内活动，避免直接日晒。

【生活小贴士：】

1. 使用含有烟酰胺的产品后，避免长时间暴露在阳光下。

2. 在外出时，应采取有效的防晒措施，如佩戴帽子和太阳镜。

3. 使用高SPF值的防晒霜，以增强皮肤的防护能力。