病情分析：肠胃不好的人可以适量喝纯牛奶，但应避免空腹饮用，并选择温和的饮用方式。
纯牛奶含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙等，对身体有益。但空腹饮用可能会刺激胃黏膜，加重肠胃不适，因此建议在餐后或加餐时饮用。此外，应选择温和的饮用方式，如加热或与食物一起食用，以减少对肠胃的刺激。