病情分析：左肩膀骨头松动可能是由肩袖损伤、骨关节炎、肩峰下撞击综合征等引起的。
1.肩袖损伤
肩袖损伤是指肩部的肌腱和肌肉组织受损，导致肩关节稳定性下降，从而引起左肩膀骨头松动的症状。治疗肩袖损伤通常需要避免剧烈运动，如游泳、举重等，并在医生指导下进行物理治疗，如冰敷、热敷和按摩，严重时可能需要手术修复。
2.骨关节炎
骨关节炎是一种慢性疾病，会导致关节软骨退化和骨质增生，当炎症反应影响到肩关节时，可能会导致左肩膀骨头松动。治疗骨关节炎通常包括药物治疗，如非甾体抗炎药或关节保护剂，以及物理治疗，如温热疗法、冷敷和肌肉强化训练。
3.肩峰下撞击综合征
肩峰下撞击综合征是由于肩峰与肱骨头之间的撞击引起的炎症反应，当炎症反应影响到肩关节时，可能会导致左肩膀骨头松动。治疗肩峰下撞击综合征通常包括物理治疗，如温热疗法、冷敷和肌肉强化训练，并在必要时进行手术干预，如肩峰成形术或切除术。
建议定期进行肩部X光检查以监测骨骼变化。在日常生活中应避免过度使用受影响的肩膀，并注意保持正确的姿势以减少压力。