病情分析：

左臀部连着小腿外侧疼，多考虑是着凉引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、外伤等原因造成的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、着凉

如果不注意自身保暖，导致局部受到寒凉刺激，可能会出现局部肌肉痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。

2、腰椎间盘突出症

随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，容易造成腰椎间盘突出症，通常会出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、氯唑沙宗片等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。

3、外伤

受到外界物体撞击，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，严重时甚至会出现活动受限的情况。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。

除此之外，也不排除是梨状肌损伤综合征、股骨头坏死、腰椎管狭窄等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情给身体带来严重损伤。