2024-10-08 803人阅读
问题描述： 跑步会跑掉肌肉吗
医生回答(1)
张博 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科（本部）
病情分析：跑步不会导致肌肉流失。这是因为跑步是一种有氧运动，主要消耗脂肪作为能量来源，而肌肉的大小和质量主要取决于肌肉纤维的数量和质量，与运动类型和强度有关。因此，适度的跑步不会导致肌肉流失，反而有助于增强肌肉力量和耐力。