病情分析：睡眠障碍不一定是精神疾病。
睡眠障碍可能与生活压力、不良生活习惯等因素有关，也可能是神经衰弱、抑郁症等精神疾病的表现。因此，若睡眠障碍持续存在或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助进行评估。
睡眠障碍还应考虑是否存在药物副作用、身体疼痛或其他健康状况的影响。这些因素可能导致失眠或睡眠质量下降，需要详细询问患者的用药史和个人健康状况以确定原因。
关注睡眠质量的同时，建议患者避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过放松技巧如冥想来改善睡眠环境。