病情分析：

脚背疼痛了3个月，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症、足底筋膜炎等疾病引起。

1、肌肉劳损

如果长时间站立或行走，可能会导致脚背肌肉过度紧张，引起肌肉劳损，出现脚背疼痛、肿胀等症状。患者应注意休息，避免长时间站立或行走，还可以通过热敷缓解不适。

2、腰椎间盘突出症

如果患者有腰椎间盘突出症，可能会压迫周围神经，引起下肢疼痛、麻木、无力等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，还可以通过牵引、理疗等方式进行治疗。

3、足底筋膜炎

如果长时间行走或跑步，可能会导致脚部肌肉和筋膜受压，引起足底筋膜炎，出现疼痛、肿胀等症状。患者可以通过按摩、热敷等方式缓解症状，同时可以遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物减轻疼痛，如果病情严重，可以通过手术进行治疗。

除此之外，还可能是骨折等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。