病情分析：

四肢痒越抓越痒起小红点，这是皮肤过敏反应的一种表现。

当皮肤接触到某些过敏原，如花粉、尘螨、某些食物或化学物质时，身体的免疫系统会错误地将其识别为有害物质，并启动防御机制。这种反应会导致皮肤释放组胺等化学物质，从而引发瘙痒、红斑和小红点等症状。而抓挠不仅不能缓解症状，反而会进一步刺激皮肤，导致症状加剧。

为了有效缓解这种症状，首先需要避免接触已知的过敏原。如果无法确定过敏原，建议记录下接触的所有物品和环境，以便寻找可能的触发因素。可以使用冷敷或含有抗组胺成分的外用药物来缓解瘙痒。在严重情况下，应及时就医，医生可能会开具抗过敏药物或进行进一步的检查和治疗。

【生活小贴士：】

1. 避免已知的过敏原，如花粉、尘螨等。

2. 使用冷敷或含有抗组胺成分的外用药物缓解症状。

3. 记录接触的所有物品和环境，以帮助识别可能的过敏原。

4. 在症状严重时，及时就医寻求专业治疗。