病情分析：黑咖啡可以长期适量饮用，但过量可能引起失眠、心悸等不良反应。
黑咖啡含有咖啡因，适量摄入可以提神醒脑，但过量可能导致中枢神经系统过度兴奋，引起失眠、心悸等不良反应。因此，长期适量饮用黑咖啡是有益的，但应避免过量，特别是对于敏感人群和晚上需要休息的人群。