病情分析：

后脑勺疼痛不一定是脑出血或脑血栓，但需及时就医确诊。

脑出血是指脑部血管破裂导致血液流入脑组织，而脑血栓则是由于脑动脉被血块堵塞引起缺血。两者都可能导致头痛，但症状和原因不同。后脑勺疼痛可能由多种原因引起，需进一步检查以排除脑出血或脑血栓。后脑勺疼痛还可能是由于颈椎病、肌肉紧张、睡眠不足、头部外伤等原因引起的。例如，长时间低头工作或不良姿势可能导致颈椎压迫神经，引起后脑勺疼痛。

建议定期进行颈部和头部检查，避免剧烈运动和头部碰撞，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如戒烟限酒、合理作息等。如果疼痛持续或加重，应及时就医以排除潜在的健康风险。