病情分析：30岁驼背可以通过物理治疗、姿势训练和适当的运动来矫正。
虽然30岁的成年人骨骼发育相对成熟，但驼背的矫正仍然可能有效。通过物理治疗如按摩、牵引等，可以缓解背部肌肉紧张和改善姿势；姿势训练如瑜伽或普拉提，可以帮助加强背部肌肉和改善体态；适当的运动如游泳或慢跑，可以增强核心肌群和改善身体平衡。然而，矫正过程可能需要时间和耐心，并且需要在专业指导下进行。