病情分析：榛子不会升高血糖，适量食用对血糖控制有益。
这是因为榛子富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分有助于稳定血糖水平，同时不会导致血糖的急剧波动。然而，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人来说，仍需注意适量摄入，避免过量导致血糖升高。