病情分析：

脚扭到了可以通过症状、体格检查、影像学检查、骨密度检查、实验室检查等方式判断有没有伤到骨头。

1、症状

如果患者在脚扭到后，出现局部肿胀、疼痛、活动受限等症状，可能是伤到了骨头。建议患者及时就医，可以通过观察患处是否存在畸形、反常活动、骨擦音、骨擦感等情况，来判断是否伤到骨头。

2、体格检查

如果患者在进行体格检查时，出现局部压痛、肿胀、活动受限等情况，也可能是伤到了骨头。建议患者及时就医，可以通过X线检查、CT检查等方式明确诊断。

3、影像学检查

影像学检查主要包括X线检查、CT检查等，可以明确骨骼的具体情况，并且可以判断是否存在骨折的情况，有利于医生制定治疗方案。

4、骨密度检查

骨密度检查是通过骨密度测定的方法进行检查，可以判断骨骼的生长情况，并且可以判断骨骼是否存在疏松、骨质增生等情况，有利于医生诊断病情。

5、实验室检查

实验室检查主要是进行血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查等，可以判断机体是否存在感染、贫血、肝肾功能异常等情况，有利于医生制定治疗方案。

建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。