病情分析：怀孕早期适量食用红枣有益。
红枣富含铁、钙等矿物质和维生素C，有助于补充孕期所需的营养物质，促进胎儿健康发育。但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。此外，对于有妊娠糖尿病风险的孕妇，应谨慎食用红枣，以免影响血糖控制。