病情分析：宝宝适量吃莲子有益，但需控制量。
莲子具有清心安神、健脾养胃的功效，对于宝宝的睡眠和消化都有一定的帮助。但莲子性质偏凉，过量食用可能引起宝宝腹泻等不适。因此，在给宝宝添加莲子时，应逐渐增加量，并注意观察宝宝的反应，避免过量。