病情分析：

掌骨骨折一月后拆石膏，可以通过抬高患肢、进行功能锻炼、适当的关节活动等方式进行恢复。

1、抬高患肢

掌骨骨折一月后，可以适当的将患肢抬高，有利于促进局部的血液循环，从而缓解局部肿胀的情况。

2、进行功能锻炼

在此期间，还可以在医生的指导下进行功能锻炼，比如手指抓握、手指伸展、手指力量训练等，可以促进局部关节的恢复，还可以预防肌肉萎缩的情况。

3、适当的关节活动

在此期间，还可以适当进行关节活动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进局部的血液循环，有利于改善局部疼痛的情况，还可以促进骨折的愈合。

除以上比较常见的恢复方式以外，还有其他的恢复方式，比如服用药物等。如果患者的病情比较严重，进行上述治疗无法得到有效改善，建议患者及时到正规医院进行针对性治疗。