病情分析：鼻子里总有鼻涕可以通过鼻腔冲洗、鼻腔喷雾、抗组胺药物等方法进行治疗。
1.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗是通过生理盐水或专门的洗鼻液清洁鼻腔，可减少分泌物积聚。此方法适合慢性鼻涕过多且无其他明显症状者。
2.鼻腔喷雾
使用含有去炎、抗过敏成分的喷雾，如氯雷他定喷雾，可减轻炎症反应和过敏反应，缓解分泌物增多。适用于对花粉、尘螨等过敏引起的分泌物增多。
3.抗组胺药物
口服或局部使用的抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，能够阻断组胺受体，减少血管扩张和分泌物增加。适用于由过敏引起的频繁分泌物。
日常生活中应避免接触已知的过敏原，并保持室内空气清新，以减少鼻腔刺激。同时注意饮食健康，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于增强免疫力和改善黏膜健康。